师生健康 中国健康|汤山中心小学红十字会开展

青春期健康教育讲座

青春期是人生中一个至关重要的阶段，特别是对于女童来说，这一时期不仅伴随着快速的生理变化，还伴随着心理、情感和社会角色的转变。为了帮助学生更好地理解和应对这些变化，4月2日，我校 组织了“珍惜青春  花开有时”青春期健康教育宣讲活动，此次讲座由学校心理健康教师高婕主讲。高老师从生理知识、心理调节、异性交往、自我保护四个方面展开讲述。现总结如下：

讲座伊始，高老师针对高年级女生的心理特点，结合多媒体课件，从科学的角度讲解了女生在进入青春期后的身体变化，如生理周期的由来及注意事项，第二性征的发育等，教会了女生们必要的生理卫生知识。青春期往往会出现情绪波动大、自我认知模糊、对异性产生好奇等心理变化，针对这一点，高老师指导女生们如何应对青春期的心理变化。首先要学会接受自己的生理和心理变化，树立自信；其次可以通过写日记、听音乐、与朋友交流等方式，合理宣泄情绪；最后可以培养良好的社交技巧，学会与同龄人、家长和老师有效沟通。同学们听得十分投入。

接着，高老师指导同学们如何正确与异性同学交往。在与异性的交往中，女孩子需要学会把握交往的尺度，既尊重自己，也尊重对方的意愿，对不合理的、违背自己意愿的请求要敢于说“不”。

最后，高老师通过游戏让同学们了解自己的身体隐私部位，并保护这些部位不被他人随便摸和看。如果有人不合理地触碰或要求观看，应立即采取措施保护自己。同时，不要轻易相信陌生人，不接受陌生人的钱和礼物。不与不信任的人外出，避免夜晚单独外出，特别是去相对封闭或陌生的地方。 

通过此次讲座，同学们不仅了解了青春期的生理变化与卫生保健知识，还掌握了心理调节方法，懂得了如何与异性健康交往，并增强了性保护意识。生理卫生的重要性不容忽视，心理调适技巧也至关重要。在与异性相处时，要保持分寸感，学会保护自己。希望同学们都能健康、快乐地度过青春期，为未来的健康生活奠定坚实的基础！

汤山中心小学红十字会

2025年4月2日