新时代文明实践|行动起来，携手战“疫”

——汤山小学争当居家锻炼先锋篇

疫情期间，汤山小学分别发布了学生版和教师版的居家锻炼视频，指导大家利用居家环境进行简单的身体锻炼，学生和教师们纷纷响应号召，积极锻炼，形式多样，令人眼前一亮，让我们一睹风采吧！

学生篇（视频详见学校微信公众号）

学生们在学习之余，充分利用家中现有的器械、垫子、呼啦圈、毽子等进行体育锻炼，将体育锻炼融入生活中。他们有的徒手素质练习，训练自己的耐力和柔韧性；有的自创趣味游戏，锻炼了身体的同时又开发了大脑；还有的和家人一起锻炼，充分享受体育带来的快乐。

教师篇（视频详见学校微信公众号）

当教师版的运动指南在审核的过程中，就得到了大家的一致好评，要迅速推广到教师中去，号召教师“动”起来。

居家锻炼，老师也在行动，强身健体不需要任何理由。老师随时随地就可以进行徒手素质训练，发展身体协调性；跟随音乐摇摆起来，跟不良情绪说再见；午后做做瑜伽操，拉拉筋，松松骨；来段养生的八段锦，内心平静，健康伴我行。

体育锻炼，不仅能增强体质，培养坚强的意志品质，还可以丰富延长的假期生活，应该养成终身体育锻炼的习惯。

大家行动起来，一起来运动，在运动中提高免疫力，远离病毒，让我们动起来，居家健身，携手战“疫”！